메밀차의 7가지 효능과 부작용

메밀차의 7가지 효능과 부작용

메밀은 시베리아와 중국 북동부가 원산지로 추정되며 메밀과에 속하는 한해살이 풀이다.

간단히 말해서 메밀차는 메밀을 물에 끓여서 말린 후 볶아서 만든 차이다.

따뜻한 메밀차를 주로 사용하는데, 차가워도 단맛이 풍부하여 카페인이 들어있지 않은 저칼로리 식품 중 하나입니다.

메밀에는 단백질과 섬유질이 풍부하고, 각종 미네랄과 아미노산, 항산화제, 비타민B도 다량 함유되어 있어 건강 유지에 큰 도움이 된다고 합니다.

메밀차 효능

1. 혈관 건강 메밀차에는 루틴이 풍부합니다.

루틴은 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 혈액순환을 개선하는데 효과가 있다고 합니다.

따라서 메밀차를 꾸준히 섭취하면 고혈압, 동맥경화증 등 각종 혈관 관련 질환을 예방하고 혈관을 건강하고 튼튼하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 간 건강에 좋은 플라보노이드가 풍부한 메밀차는 간에 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움을 준다고 합니다.

또한 간의 해독 기능을 강화시켜 전반적인 간 기능을 향상시켜 줍니다.

메밀차에 함유된 콜린 성분은 체내 알코올 분해를 도와 지방간 질환을 예방해 간 건강 개선에도 효과가 있다고 한다.

3. 피부미용 메밀차에는 비타민과 시스테인이 다량 함유되어 있습니다.

이 성분들은 피부에 수분을 공급하고 매끄럽고 탄력있게 유지하는데 도움을 준다고 합니다.

또한, 다양한 아미노산과 비타민 성분이 배합되어 피부 영양공급에 도움을 주고 피부 잡티를 제거하여 피부미용에 도움을 줍니다.

4. 당뇨병 예방 : 메밀에 풍부한 루틴(Rutin)은 혈당 조절과 인슐린 분비 촉진에 효과가 있다고 합니다.

따라서 메밀차를 꾸준히 섭취하면 당뇨병 예방과 당뇨병 증상 개선에 도움이 된다고 합니다.

5. 면역력을 높여주는 메밀차에는 다양한 항산화 성분이 풍부합니다.

항산화 작용은 체내의 활성 산소를 제거하고 면역 세포에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

면역세포가 정상적으로 작동하면 면역력이 향상되고, 감기, 독감 등 각종 질병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

6.변비 개선 메밀에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 장 연동운동을 촉진해 장 건강을 개선할 뿐만 아니라, 배변 활동을 개선해 변비로 고생하는 사람들에게도 도움이 된다.

7. 눈 건강 메밀에는 루테인이 다량 함유되어 있다.

메밀차를 꾸준히 마시면 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어준다.

또한, 안구건조증, 백내장 등의 안질환 발생을 예방하는 예방기능이 있으며, 현재 안구질환을 앓고 있는 환자의 증상 개선에도 도움을 줍니다.

메밀차 부작용 : 메밀차는 차가운 성질을 갖고 있어 몸이 찬 사람이나 손발이 찬 사람이 과량 섭취하면 설사나 복통 증상이 나타날 수 있다.