비타민 A의 효능 및 효과/결핍 성인의 비타민 A 권장 섭취량 및 섭취 상한비타민 A가 풍부한 식품임산부, 수유부 및 노인의 비타민 A 필요성비타민 A 약물 상호 작용비타민 A 유도체 약물 및 피임 기간
비타민 A 효능/부족
안구건조증 야맹증 면역시스템 2000IU 이상의 일반 비타민A가 눈의 건조함을 완화시켜주고, 저녁에 시력을 방해하는 야맹증 증상을 완화시켜줍니다.
비타민 A는 면역 기능과 정상적인 뼈의 성장 및 발달에 관여합니다.
비타민A는 점막의 점액층을 두껍게 만들어 면역체계에서 항원이 침입하는 것을 막는 일차 관문 역할을 합니다.
특히 소장과 호흡기 점막의 점액(뮤신) 분비를 자극해 피부, 호흡기, 각막의 1차 방어벽 역할을 한다.
또한 비타민 A는 세포 면역과 항체 생산에 영향을 미쳐 면역 반응에 중요한 역할을 합니다.
비타민 A 결핍 증상 야맹증 안구 건조 요도 및 생식기 감염 위험 어린이의 경우 치아 및 성장 지연 – 비타민 A가 결핍되면 잔 세포 기능이 저하되어 안구 건조증이 발생할 수 있습니다.
비타민 A는 잔세포의 점액분비 기능에 중요한 역할을 합니다.
에 필수적입니다.
술잔세포의 점액층은 눈 표면을 보호하고 윤활하는 역할을 합니다.
-비타민 A는 점막 면역과 관련이 있습니다.
따라서 결핍은 요도 및 생식기 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
– 미취학 아동의 비타민 A 결핍은 성장 지연 및 치아 손실을 유발합니다.
=> 어린이와 여성의 경우 비타민 A 결핍의 초기 증상을 빠르게 확인하고 개선할 수 있습니다.
필요가 있습니다.
성인 비타민 A 섭취 권장량 및 상한비타민 A 권장 섭취량 : 남성 : 800μg RAE/일 (약 2,600IU/일) 여성 : 650μg RAE/일 (약 2,100IU/일) 비타민 A 섭취 상한치 남성, 여성 공통 : 3,000 μg RAE/일 (약 10,000 IU) 임산부 섭취상한 : 5000IU 비타민A 과다섭취 시 현기증, 메스꺼움, 두통 등의 증상이 나타날 수 있으므로 권장량을 준수하는 것이 좋습니다.
/상한섭취량. 과다복용인지 아닌지 어떻게 알 수 있나요? 우리나라 일반의약품 기준으로는 1일 섭취량에 비타민A 10,000IU, 베타카로틴 15mg까지 허용됩니다 🙂 => 이 양을 초과하면 과다복용이 됩니다 🙂 각종 비타민 복용시 비타민A가 풍부한 음식으로는 구운김, 들깨잎, 김, 생당근, 삶은 메추리알, 그리고 데친 시금치. 🙂 임산부, 수유부, 노약자, 흡연자는 비타민 A가 필요합니다.
(임산부) 임산부는 비타민 A의 과잉 섭취에 주의하시기 바랍니다.
임산부의 비타민 A 섭취 상한은 5000IU입니다.
그러나 섭취가 부족할 경우 태아의 성장에 문제가 발생할 수 있습니다.
특히, 안구건조증이 있는 경우에는 임산부 종합영양제에 비타민A가 충분히 함유되어 있는지 확인해야 합니다.
임산부(수유부) 비타민A 섭취량 관련 내용 수유부의 경우 하루 490μg을 기준으로 합니다.
모유를 통해 섭취되는 비타민 A의 양. RAE 상당량 추가 섭취 권장 => 수유모 권장섭취량 : 약 1000μg RAE (약 3300IU) (노인) 노인들은 심한 피부건조증, 안구건조증으로 고생하는 경우가 많습니다.
우리나라 보건통계에 따르면 한국인의 비타민A 섭취량은 권장량 이내이다.
이는 약 57%로 낮은 수준이다.
눈이 건조하거나 야간 시력이 좋지 않은 경우 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.
(흡연자) 과거 또는 현재 흡연자이거나 석면에 자주 노출되는 경우 과도한 비타민 A 보충이 폐암과 연관될 수 있습니다.
와 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다.
안구건조증이나 야맹증을 앓고 계시다면 아래 프리미엄 콘텐츠를 참고해주세요 🙂 임산부와 흡연자는 비타민A를 얼마나 섭취해야 할까요? 비타민A는 야맹증, 안구건조증 완화에 도움을 주며, 점막 면역력을 향상시켜 줍니다.
효능이 있어서 많은 분들이 찾고 계시는 비타민군입니다 🙂 다만, 임산부, 흡연자에게는 비타민A의 과도한 사용을 권장하지 않으며, 비타민A에는 섭취상한치가 있는데, 특히 임산부의 경우 더욱 그렇습니다.
이번 포스팅은 content.premium.naver.com 에서 임산부와 흡연자를 위한 비타민A 권장량에 대한 프리미엄 컨텐츠입니다 🙂 비타민A 약물상호작용 1. 올리스타트 오르리스타트는 리파제를 억제하여 지방흡수를 막는 체중감소제입니다.
지방과 함께 흡수되는 비타민A와 베타카로틴의 흡수를 감소시킬 수 있으므로 이 약은 최소 2시간 정도 기다려주세요. 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
2. 콜레스티라민콜레스티라민은 소장에서 담즙산의 재흡수를 막아 콜레스테롤 사용량을 증가시키는 약물이다.
담즙산의 재흡수를 막는 과정에서 비타민A의 흡수를 감소시켜 결핍을 유발할 수 있습니다.
비타민A 유도체 의약품 및 피임약비타민A 유도체인 레티노이드 의약품은 여드름, 습진, 건선 등의 피부질환에 사용된다.
특히 가임기 여성이 레티노이드계 약물을 복용하는 동안 임신하게 되면 태아 기형의 위험성이 높아 임신 금기약으로 분류된다.
1. 아시트레틴(네오티가손캡슐 10mg) 아시트레틴은 심상성 건선 등 심각한 각화증 질환에 사용됩니다.
가임기 여성은 치료 전 4주부터 치료 후 최소 3년까지 피임을 해야 합니다.
또한 남성과 여성 모두를 위한 치료도 진행됩니다.
2. 종료 후 3년간 헌혈이 금지됩니다.
2. 이소트레티노인(예: 이소트레티노인 연질캡슐 10mg) 이소트레티노인은 심한 여드름 치료에 사용되며, 피지분비, 염증반응, 세균번식 등 여드름의 모든 원인을 감소시킵니다.
기형발생 위험이 높습니다.
치료 시작 1개월 전부터 치료 종료 후 1개월까지 피임을 해야 합니다.
3. 알리트레티노인(예: 알리손 연질캡슐 30mg) 알리트레티노인은 강력한 국소 스테로이드 치료에 반응하지 않는 만성, 중증 손 습진에 사용됩니다.
이 약은 기형발생의 위험성이 있으므로 치료 시작 1개월 전부터 치료 종료까지 복용해야 한다.
이후 최대 1개월간 피임을 해야 합니다.
4. 트레티노인 외용제 + 내복약 (ex. 스티바A 크림, 베사노이드 연질캡슐) 트레티노인 외용제는 심상성 여드름 및 광노화를 완화하는데 사용됩니다.
외용제는 피부 각질을 제거하고 피지 배출을 촉진시키는 데 도움을 주는 약이다.
국소용 약물이지만 임신 중이거나 임신 가능성이 있는 경우에는 사용하지 마십시오. 경구용 약물 역시 기형발생 위험이 있으므로 치료 종료 후 약 1개월간 피임법을 사용하는 것이 좋습니다.
5. 아다팔렌 (ex. 디페린겔, 에피듀오겔 0.1%) 아다팔렌은 12세 이상 여드름의 국소치료에 사용되는 성분입니다.
피부재생에 도움을 주는 외용제(연고, 크림, 젤)입니다.
국소적으로 적용됩니다.
외용약임에도 불구하고 국내에서는 임산부나 임신 가능성이 있는 사람에 대한 사용 금지가 강화됐다.
광고 이후 계속됩니다.
다음 주제 작성자 취소 비타민 A 효능 효과 야맹증 안구 건조 점막 면역 임산부 및 수유부 노인 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 실시간 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다.
도움말이 음소거되었습니다.
도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다.
설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히 알아보기 0:00:00 접기/펼치기 권장 복용량 상한 섭취 비타민 A 효능 및 효과 야맹증 안구 건조 점막 면역력 임산부 및 모유 수유 노인 비타민 A 효능 및 효과 야맹증 안구 건조 점막 면역 임신 및 모유 수유 노인 #비타민 A#상한 섭취량#효과 #효능#야맹증#안구건조증#점막면역력#임산부#수유부#노인 궁금하신점은 네이버로 문의주세요!