종아리 뒤쪽까지 다리가 저리나요?
종아리 근육이 굳어 통증이 발생하고 움직임이 불편해지면 대부분 단순히 근육통이라고 생각하고 가볍게 넘어가는 경우가 많습니다.
종아리 근육은 우리 몸에서 하체부터 심장까지 혈액순환을 돕는 중요한 역할을 합니다.
또한, 아킬레스건과 연결되어 있기 때문에 종아리 뒤쪽에 통증이 있는 경우에는 원인을 파악하여 대처해야 합니다.
종아리 뒤쪽의 통증부터 아랫부분의 통증까지의 느낌은 사람마다 다르지만 일반적으로 근육이 뭉쳐서 알이 풀리거나 찔리는 듯한 느낌을 줍니다.
당신은 당신의 감정과 마주하게 됩니다.
종아리 뒤쪽 통증, 왜 다리가 저리나요?
종아리가 당겨져 뻣뻣해지고, 힘을 가하는 것조차 어려운 경우는 대개 근육통으로 인해 발생합니다.
평소보다 많이 걷거나 운동량이 적은 상태에서 장시간 서 있는 경우 발생할 수 있으며, 종아리 근육이 이를 지탱하더라도 갑작스러운 동작을 할 경우 종아리 뒤쪽 통증으로 인해 다리 저림 현상이 나타날 수 있습니다.
운동. ※ 스트레칭 없이 갑자기 무리한 운동을 할 경우 근육 파열이 일어날 수 있으며, 이 경우 종아리 뒤쪽에 참을 수 없는 통증이 발생합니다.
여성의 경우 하이힐을 신게 되면 발뒤꿈치가 올라가게 되어 종아리 근육에 피로가 생기고, 이는 다리의 긴장과 종아리 뒤쪽의 통증을 동시에 유발할 수 있습니다.
흔히 발생하는 현상이지만, 종아리 뒤쪽부터 다리 아래쪽까지의 통증이 다리 저림을 동반한다면 다음과 같은 원인을 생각해 볼 수 있습니다.
혈액 순환 문제(정맥 순환 장애)
혈관의 혈류가 원활하지 않으면 다리 정맥의 판막이 손상되어 혈액이 역류될 수 있습니다.
혈액이 심장으로 원활하게 이동하지 못하기 때문에 정맥혈관이 고르지 않게 부풀어 오르게 되어 육안으로 확인할 수 있습니다.
다리에 부담을 주는 어떠한 조치도 취하지 않았는데도 종아리 아래에 통증과 압박감이 계속 느껴진다면 정맥순환 장애와 하지정맥류가 원인일 수 있습니다.
으로도 이어질 수 있으므로 초기에는 전문적인 관리가 필요합니다.
종아리통증(허리, 아랫통)다리저림 다리부종, 부종다리무거움다리조임(다리저림)
어떤 조치를 취해야 합니까?
다리 저림이 시작되는 종아리 밑 통증부터 허리 전체를 스트레칭하는 운동을 하는 것도 도움이 된다.
근육이 긴장되어 있기 때문에 혈관과 신경을 계속 누르면서 붓기, 따끔거림, 불편함, 통증 등 순환 장애로 인해 다양한 악순환이 반복될 수 있다고 합니다.
주파와 초음파의 에너지를 이용하는 방법이 있다.
둘 다 전류를 이용한 관리 및 치료 방법으로, 피부 자체와 피부 내부의 조직 손상 및 에너지 손실이 없어 혈액순환 질환 문제에 긍정적인 효과가 있어 널리 활용되는 원리이다.
하루아침에 좋아지지 않고 회복되지 않는 정맥 문제는 꾸준한 관리가 필요하다.
정기적으로 병원을 방문하거나 내원하는 것이 어렵다면 집에서 직접 관리하는 방법이 있습니다.
기본적으로 몸 전체의 순환을 돕고 림프, 혈액순환 등 혈액 속의 영양분을 운반하며 불필요한 노폐물과 체액을 배출하고 혈액순환을 방해하며 혈관을 압박하는 수축된 근육을 이완시켜 관리가 매우 용이합니다.
하나. 적합합니다.
사용법도 간단하고 무게도 가벼워서 혼자 관리하기 어렵지 않아 한손으로도 쉽게 관리할 수 있어요. 원하는 부위에 바르고 위아래로 천천히 문지릅니다.
처음에는 다리에 잘 전달되도록 바르고 문질러 주는 관리방법이었습니다.
다리 안쪽까지 전달되면서 따뜻한 열기가 작용하기 시작하여 혈액의 흐름을 원활하게 도와주고, 안쪽의 열기 때문인지 꽉 조였던 부분도 풀어지는 느낌을 받았습니다.
강한 압력을 이용해 풀어내는 방식과 달리, 피부에 전달되는 에너지가 훨씬 상쾌하며, 외부를 가열하는 것보다 청량함이 오래 지속됩니다.
갈망까지 통증이 나타나면서 종아리 뒤쪽이 붓는 경우가 많았습니다.
15~30분 정도만 사용해도 점차 풀어지는 느낌이 들고, 종아리 뒤쪽부터 엉덩이까지 무거운 통증도 사라지고 부드러워졌지만 전체적으로 가벼움을 경험할 수 있었습니다.
앞으로도 꾸준히 관리해야겠지만, 수축된 근육이 눌린 신경을 풀어주고 근본원인이었던 혈액순환이 원활해지면서 부어오르고 얼얼했던 다리도 원래의 모습으로 돌아가고 있습니다 종아리뿐만 아니라 허벅지나 다른 신체 부위도 좋아지고 있어요. 앞으로는 정맥관련 질환을 예방하기 위해 올바른 자세를 유지하고 꾸준한 운동을 하도록 노력하겠습니다.