안녕하세요. 도수니입니다.
요즘 운동을 많이 안해서… 긴장이 되기 시작했어요. 원래 목표는 7~8월에 살을 많이 빼고 9~10월에 결혼초대 모임에 많이 가는 거였는데, 웨딩화보 촬영을 마치고 많이 쉬고 부지런히 벌크업을 시작했어요…; 그래서 청담필라테스에 가서 운동을 하기로 했어요.
청담필라테스 라비센필라테스 강남구청과 가까워서 회사에서도 접근이 편리합니다.
다이어트필라테스로도 유명합니다.
라비센필라테스 0507-1345-8462 서울시 강남구 도산대로50길 16, 3층 월-금 09:00 – 22:00 토 09:00 – 18:00 일요일 휴무(매주 일요일)
라비센필라테스 서울시 강남구 도산대로50길 16, 3층 예약
건물 3층에 위치하고 있고, 1층에는 라비센 샐러드도 있어요. 운동 후 식사하기 좋은 곳 같아요~!
개인적으로 운동할 수 있으니 미리 예약해야 해요!
그룹 레슨은 2~4만원 정도니까 가격대가 정말 적당하지 않나요?
그룹필라테스는 최대 4명까지 가능한데 저는 2명 레슨을 받았어요. 메인룸에 리포머 4개와 작은 기구들이 있었어요. 운동하기 전에 짐을 라커룸에 보관했어요. 락커도 많고 샤워부스도 있었어요. 원통형 샤워부스는 처음 봤는데 정말 새로웠어요. 샴푸 등 기본 용품도 제공해주셨어요. 저는 가장 왼쪽에 있는 리포머에 앉았어요. 라비센필라테스는 다이어트 필라테스로도 유명해서 격렬한 운동을 좋아하는 솔로인 저에게는 매우 만족스러웠어요. 개인실도 따로 있었어요. 개인실에 강아지 한 마리 있었는데 엄청 귀여웠어요. ㅠㅠㅠ 이름은 링고인데 여기서 잠깐 머물렀어요. 엄청 온순하고 친절하고 귀여웠어요. 개인실에는 전신거울도 있었고, 배럴, 캐딜락 등 다양한 기구들이 있었어요!
앉아서 잠시 기다릴 수 있는 공간도 있었고, 실내는 상큼한 녹색 느낌이었어요. 기구 외에도 덤벨, 볼, 폼, 각종 소형 기구들이 있었어요. 진짜 다이어트 필라테스부터 시작해요!
먼저 몸을 풀어주는 스트레칭부터 시작해요. 저는 필라테스를 10회 이상 했고, 같이 레슨을 받으신 분도 잘하셨어요. 조금 욕심이 났어요. 이날은 하체와 코어 운동을 주로 했어요. 하체가 상체보다 튼튼해서 칭찬도 받고 재밌었어요. 오랜만에 필라테스를 하니까 다리가 경련이 오는 것 같았는데, 그 사이에 바에 햄스트링과 종아리를 스트레칭했는데 기분이 좋았어요. 최근에 이틀 연속으로 3시간씩 수영을 해서 코어를 강화하는 느낌이 들어서 그런 것 같아요. 강사님도 너무 친절하시고 자세하게 설명도 잘 해주셨어요. 브릿지 동작도 했는데, 강사님이 꼬리뼈부터 척추 하나하나를 나눠서 동작을 해주셨다는 게 포인트였어요. 라비센필라테스 강사님께서 자세를 계속 교정해주셔서 동작을 제대로 해서 좋았어요.일어나서 코어와 하체 다이어트 필라테스를 했는데 여기서 제일 어려웠던 동작은 참는거였어요.땀이 엄청 났는데 농담이 아니었는데 같이 레슨받으신 분도 잘하셔서 더 자극적이고 좋았어요ㅎ개인레슨보단 그룹레슨이 더 잘 어울리는가봐요.. 엉덩이와 어깨 스트레칭으로 마무리했는데 너무 상쾌하고 좋았어요.한시간이 어떻게 이렇게 빨리 지나갔는지 몰랐어요!
운동에 집중하기 좋았다는 뜻이겠죠ㅎ청담필라테스 라비센필라테스 이번주는 바빠서 다음주에도 또 갈건데 강을쥐 링고가 또 있었으면 좋겠어요다시 고강도 운동 했으면 좋겠어요.궁금한 점이 있으시면 아래 링크를 참고해주세요.▼링크트리▼ @laviesaine_pilates |인스타그램 | LinktreeLavisenPilateslinktr.ee ▼블로그▼ Studio.laviesaine: 네이버 블로그Private Pilates 1:1 & Duet Lessonsblog.naver.com ▼인스타▼LavisenPilates(@laviesaine_pilates) • 인스타그램 사진 및 동영상팔로워 746명, 팔로잉 235명, 게시물 708개 – LavisenPilates(@laviesaine_pilates)님의 인스타그램 사진 및 동영상 보기www.instagram.com ▼카카오 채널▼LavisenPilates안녕하세요!
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