작년 2022년 갑자기 손목에 붉은 두드러기로 나타나기 시작했습니다.
단순히 피부 문제일까요? 평소 얼굴, 가슴, 등의 트러블이 있어서 크게 신경쓰지 않았는데 처음에는 아침저녁으로 세수를 하다가 피부가 물에 닿자마자 갑자기 두드러기처럼 나타났다.
, 진정하기 전에 물이 마르고 미끄러질 때까지 기다리십시오.
문제는 점점 반점이 커지면서 밤에 가려움증으로 잠을 잤는데 어느새 많이 긁고 있었어요. 저와 비슷한 피부 상태를 찾고 있습니다.
스트레스가 심하고 면역력이 약해져서 생긴 증상인 것 같은데 지인이 제 손목을 보더니 예전에 고압을 받았을 때 그런 일이 있었다고 하더라고요. 그렇게 하고 돌려보내는 방법.
처음에는 목욕할 때만 나타났으나 시간이 지나면서 잠을 자는 동안에도 계속 나타나더니 차츰 발달하여 퍼지고 낮 활동 중에도 두드러기가 계속 나타나기 시작했습니다.
지인의 언니가 두드러기가 생겼다고 합니다.
스트레스와 면역력을 높이기 위해 병원에 갈 방법이 없습니다.
이겨낼 수 있어야 한다고 생각합니다.
작년에 제가 부담을 느꼈던 이유는 자격증 취득을 준비하고 있었기 때문입니다.
스트레스도 많고 힘든 일도 많고 공부하느라 밥을 안 먹기도 하고, 늦게 자서 2~3시간 자고 일어나기도 한다.
가끔은 12시까지 자고 오후에 일어나요.
돌이켜보면 제 삶은 정말 불규칙했고, 면역력이 떨어진 원인 중 하나는 불규칙한 생활 방식이었습니다.
(저는 보통 아침에 밥을 안 먹습니다.
) 12시에서 1시 사이에 점심을 먹고 그 사이에 생수를 마십니다.
우리는 저녁 6시부터 7시까지 저녁을 먹습니다.
12시에서 1시 사이에 자려고 노력하는데 규칙적으로 하니까 손목의 두드러기가 사라졌어요!
그 후로 다시 생활습관이 불규칙해질 때마다 다시 손목에 두드러기가 올라왔다.
올해는 손목이 아닌 발목에 두드러기가 생겼습니다.
내 안의 증상을 보며 나의 평소 행동과 습관을 돌아본다.
그래서 올해는 식습관을 바꾸기 위해 밀가루, 고기, 가공식품을 줄였습니다.
내 몸은 소중합니다.
왜냐하면!
