플랭크자세, 상체지방컷팅, 전신근육토닝, 플랭크효과
그 사람이에요. 수많은 플랭크 운동 중 오늘은 상체를 활용해 전신 근육의 가동성을 넓히는 고강도 트레이닝을 해볼까 합니다. 특히 상체 지방층을 절단하여 하체와 상체의 균형을 케어하는 일련의 과정입니다. 계속 이어지는 자연스러운 피팅라인을 디자인하는 방식으로 이해하시면 될 것 같아요. 그럼 설명에 앞서 아래의 작동 영상을 먼저 보시겠습니다. 상체 파쇄 풀 바디 근육 토닝 광고 이후 계속됩니다. 다음 … Read more