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아몬드는 고지방 식품이지만, 연구에 따르면 건강에 긍정적인 효과가 있을 수 있습니다. 아몬드는 혈압을 낮추고 심장병 및 제2형 당뇨병과 같은 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 아몬드는 또한 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄과 같은 영양소가 풍부하기 때문에 영양학적 측면에서도 좋습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아몬드의 영양성분 아몬드에는 다양한 영양소가 풍부합니다. 아몬드 100g에는 약 579kcal가 함유되어 … Read more
출처 : 행정안전부 안녕하세요 🙂 지방세 정책이 갑자기 바뀌면서, 예전에 제 지인 중 일부가 최초 취득세 감면 대상이 아니었는데 대상으로 변경되는 경우가 있었습니다. 이 정책은 얼마 전 또 한번 바뀌었습니다. 주변에 첫 주택취득세 감면에 대해 너무 궁금해하고 문의하는 친구들이 있어서 이번 포스팅에서 자세하게 정리해볼까해요! 최초주택취득세 감면이란? 기존 정책 기존에 시행됐던 최초 취득세 감면제도는 합산 연소득 … Read more
개인서명확인증명서의 목적과 발급방법을 확인하세요. 법적 문서를 보내고 받을 때 신원을 증명하는 것은 매우 중요합니다. 물론 신분증으로 인증할 수도 있지만, 추가적인 서류가 필요한 경우도 있습니다. 그래서 오늘은 인감증명서 못지않은 효력을 지닌 서류인 개인서명확인의 목적과 발급방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 개인서명확인증명서는 2012년 12월 시행된 개인서명확인제도에 따라 생성되었으며, 아직도 인감증명서에 대해 낯설게 느끼는 분들이 계십니다. 인감증명서는 널리 사용되고 있지만 … Read more
안녕하세요. 최종필 감독입니다. ‘기장여드름 치료는 천안청당동 피부과에서 받아야 하나요?’ 기장여드름 치료를 위해 피부과를 방문하는 사람은 거의 없습니다. 여드름 고민으로 저를 찾아오시는 분들은 붉고 염증성 여드름과 여드름이 남아있습니다. 이 사람들은 간 흉터를 포함하여 많은 스트레스를 받고 있습니다. 천안청당동피부과 기장여드름은 보기에 좋지도 않고 통증도 느껴지지 않기 때문에 큰 불편함을 주지 않는다고 대수롭지 않게 여기시는 분들이 많습니다. 피부과 … Read more
마늘에는 면역력을 강화하고 심혈관 건강을 지원하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다. 마늘은 또한 항염증 효과가 있어 관절염과 같은 염증성 질환에 유익합니다. 마늘에는 혈압을 낮추는 효능도 있어 고혈압을 예방하고 관리하는 데 도움이 된다. 또한 마늘은 항균 효과가 있어 감기와 기타 전염병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 마늘은 항암효과도 있는데, 특히 위암 예방에 효과가 있는 것으로 … Read more
브로콜리는 식이섬유, 비타민C, 칼슘, 철분 등 영양소가 풍부해 건강에 매우 좋습니다. 따라서 브로콜리는 면역력 강화, 식이섬유 섭취량 증가, 노인성 질환 예방, 비만 예방 등 많은 긍정적인 효능을 가지고 있습니다. 따라서 매일 식단에 브로콜리를 포함시키는 것은 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 영양이 풍부한 브로콜리 1. 식이섬유 브로콜리는 식이섬유 함량이 매우 높기 … Read more
무주 덕유산 곤돌라 눈꽃과 함께하는 인생사진 덕유산 곤돌라 딸아이 졸업선물로 미리 예약하고 설 연휴에 맞춰 덕유산 향적봉에 눈꽃 보러 갔습니다. 적시에 내리는 눈 덕분에 아름다운 풍경을 감상할 수 있었습니다. 이제부터 아이와 함께 무주 덕유산 여행을 다녀온 이야기를 들려드리겠습니다. 덕유산 곤돌라 예약방법(할인팁) 위치 : 전라북도 무주군 설천면 만선로 185 곤돌라 운영시간 : 10:00~16:00 (설천봉 하산 마감시간은 … Read more
감기는 추운 계절에 자주 발생하는 질병이므로 예방이 중요합니다. 예방 수칙에는 손을 자주 씻고, 마스크를 착용하고, 따뜻하게 옷을 입는 것이 포함됩니다. 또한 면역력을 높이려면 규칙적인 운동과 영양관리에 신경을 쓰는 것이 중요하다. 감기에 걸렸다면 휴식을 취하고, 수분을 섭취하고, 적절한 약을 복용해야 합니다. 이번 글에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 예방법 1. 손을 씻으세요 감기를 예방하려면 손을 자주 씻는 것이 … Read more
‘운명’이라는 단어는 제가 올해 배운 단어예요. 스님의 말씀 중 하나라고 합니다. ‘때가 오면 이루어질 것은 이루어지고 끝날 것은 끝나리라.’ 쉽게 말하면 만나는 사람은 만나고, 만나지 않는 사람은 만나지 않는다는 것이다. 제가 최근에 느꼈던 것과 비슷해서 공감이 됐습니다. 내가 좋아하기 때문에 상대방도 나를 좋아할 것이라고 생각하는 것이 착각일 수도 있다는 것을 2023년에 깨달았습니다. 운명의 의미를 알게 … Read more
당근 다이어트는 체중 감량을 위해 당근 중심 다이어트를 따르는 방법이다. 당근은 칼로리가 낮지만 비타민 A, C, 칼륨 등 각종 영양소가 풍부해 건강에 좋다. 당근에는 식이섬유도 많이 함유되어 있어 포만감을 주고 소화를 돕는다. 당근 다이어트는 체중 감량에 도움이 되고 영양분을 공급하는 건강한 다이어트입니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 당근 다이어트의 효과 1-1. 체중 감량에 도움 … Read more