아보카도의 다섯 가지 신기한 효능 알아봅시다
아보카도는 맛과 영양가가 뛰어난 과일로 알려져 있습니다. 하지만 그 외에도 아보카도에는 5가지 놀라운 효능이 더 있습니다. 첫째, 아보카도에는 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진하고 변비를 해소해줍니다. 둘째, 아보카도에는 칼륨이 풍부해 혈액순환을 개선하고 심장 건강을 촉진합니다. 셋째, 아보카도에는 포화지방보다는 건강한 단일불포화지방이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 넷째, 아보카도에는 항산화 성분이 풍부해 면역력을 강화해준다. 마지막으로 아보카도에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 … Read more