여성의 갱년기 증상을 조기에 관리하는 방법
대부분의 여성들은 40~50세 전후에 폐경을 겪습니다. 어떤 분들은 당연한 일이라고 생각하고 쉽게 넘어가지만 이때의 관리가 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 이때 에스트로겐의 감소, 신체 균형의 붕괴, 몸과 마음의 다양한 변화 등이 원인이다. 그중에서도 불면증(수면장애)과 안면홍조는 여성 갱년기의 가장 대표적인 증상으로, 이로 인해 많은 사람들이 일상생활에 불편함을 느끼고 있다. 사실 저희 엄마도 그런 증상이 있어서 제가 … Read more