오트밀 먹는법 닭가슴살 오트밀죽 오트밀 요리 퀘이커 오트밀 맛있게 요트밀 맛있게 브로콜리죽 봄이 되면서 점점 옷이 얇아지기시작하니 집순이인 저는 집안에서만 움직이다 보니아무래도 운동량도 부족한데, 반면 식사에 간식까지챙기게 되니, 옆구리살이 자꾸 불어나더라고요.예쁜 몸매를 위해서도 물론 관리가 필요하겠지만건강을 위해서 저는 들쭉날쭉한 식습관도관리도 하고 또 식사를 거르지 않고 잘 챙기면서칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는식단으로 관리 좀 해보면 … Read more
을지로, 명동 직장인들이라면 점심 도시락으로 딱 좋은 도시락배달 전문점 명동덮밥도시락을 소개합니다!그냥 든든한 한 끼 한식 도시락으로도 좋지만 단체 회사 세미나나 교육 시 점심 메뉴로 주문하기에도 딱 좋아요. 가격도 본 도시락보다 저렴하고 구성도 알차서 을지로, 명동 회사 단체배달도시락으로 최고!저희 회사 교육에서도 여기 도시락을 제공해 주더라고요. 배달도 가능하지만 가깝기도 하고 소량이어서 배달비를 아끼려면 매장 픽업을 이용하시면 돼요. … Read more
여자한테 좋고 면역력을 높여준다는 영양제 카카두플럼을 소개해 보려고 해요 ^^ #카카두플럼 #카카두플럼추천 #카카두플럼효능 #카카두플럼먹는방법 저도 먹고 요즘 피곤하다는 말을 달고 사는 남편이랑 같이 먹을 겸 주문을 해보았어요 이렇게 택배로 뿅! 받아보았는데 박스 안에 케이스가 따로 들어있어요. 혹시나 택배 안에서 케이스가 손상됨을 방지하려고 그랬나 싶었어요. 고급스러운 케이스로 선물하기 좋을 것 같아요 곧 설 … Read more
상속주택 먼저 양도 후 남은 일반 주택, 1세대 1주택 비과세 보유기간, 거주기간 판정 (상속세 세무사) 안녕하세요, 세무법인 예람 양재지점 사업2팀입니다.이번에는 어떤 주제로 말씀을 드릴까 고민하다가,오랜만에 상속세 세무사로서 상속세 이야기를 하고자 합니다.상속세 세무사로서 상속주택의 양도세, 즉 상속주택의 1세대 1주택 비과세에 대해서 말씀드리고자 합니다. 상속세 세무사, 상속주택 멸실 후 상속인 외의 자 명의로 주택 신축한 경우 상속주택 … Read more
2023년 건강보험료 / 보수월액 상한액 하한액건강보험료상한액 : 월 7,822,560원하한액 : 월 19,780원보수월액상한액 : 110,332,300원하한액 : 279,266원각종 사대보험 가입기준을 알아두는게 편하다. 초단시간 근로자 건강보험 가입조건 / 취득조건메모용 1주 15시간 미만 근무하는 초단시간 근로자 주휴수당, 연차, 퇴직금, 4대보험(사대보험) 적용 여부 참고 링크https://blog.naver.com/lee_tehr/222991595975 1주 15시간 미만 근무하는 초단시간 근로자의 주휴수당, 연차, 퇴직금 및 4대보험 적용 여부 (알바생, 아르바이트생)1. … Read more
안녕하세요, 튼살케어 전문 버터스킨입니다 🙂 하남과 미사 유일무이한 튼살 커버 및 케어 샵을 운영하다보니 오픈 초기부터 굉장히 많은 관심을 주셔서 감사할 따름이네요 ㅎㅎ 버터스킨 가장 많이 듣는 질문이 몇가지 있는데 ㅎㅎ 오늘은 궁금하신 내용을 기본으로 글을 써보려고해요~! 1. 아프진 않나요? -> 가장 처음 해주시는 질문입니다 ^^;; 아무래도 튼살때문에 마음 편하게 짧은 팬츠, 크롭티셔츠, 심한 경우에는 … Read more
요즘들어 엄청 힘들었던 하루들이 꽤 있었지만 그날은소비한 의료비 덕분에 보험의 중요성을 정말 심각하게 느끼게 되는 날인 하루였어요.지금은 나이가 어리기도 한데 그렇더라도 서둘러서 대책을 하려고 한 이유는 시간이 지나게 되면 재정적 부분도 없어지기에 보장상품을 사전에 준비해야 되곤 해서 이러한 연유에 많은 분들이 혹시모를 상황들을 대비하기 위해서 보장상품을 계획하게 됐어요.종신보험의 필요성에 관해서 생각보다많은 분들이 알고 계실겁니다.그리하여 종신보험비교를 … Read more
안녕하세요. 톱스타 성형외과 피부전담 센터입니다.’내원해주시는 환자분들께 정품과 정량만을 주입”시술 이후에도 꾸준한 관리 시스템 구축’이는 저희 톱스타 의료진들이 수년간 고수해온 원칙입니다.그 이유에선지 코필러 리스틸렌과 관련하여 표창장을 수상하는 영예를 가져오기도 했는데요. 이 자리를 빌어 저희 센터를 신뢰하고 찾아주신 고객분들께 감사하단 말씀 드리고 싶습니다. 지금 제 글을 읽고 계신 여러분께서는 코필러 레스틸렌이 다른 제품과 어떤 차이를 보일지에 대한 … Read more
무릎은 걷고 달리는 등 보행에 지대한 영향을 미치는 만큼, 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 문제는 노화의 시간은 시기의 차이는 있을 뿐 언젠가는 찾아온다는 점입니다. 따라서 최후의 수단으로 미루어왔던 무릎 인공관절 수술을 진행하게 된다면, 앞으로의 일상을 고려해 무릎 수술 잘하는 병원의 기준을 세우는 것이 바람직합니다.그래서 오늘은 우리가 무릎 수술 잘 하는 병원 선택 시 꼭 유념해야 할 … Read more
내장지방 빼는법 다이어트약 도움 받아본 후기 임신과 출산을 거치면서 갑자기 불어난 후 빠질지 모르는 몸무게와 어딘지 모르게 부해 보이는 몸매 라인 때문에 기존에 입었던 옷들을 고이고이 상자에 넣어 봉인(?) 해두었었어요. 나중에 이것들을 다시 입고야 말리라는 다짐을 하면서 말이죠!그 다짐을 작년부터 슬금슬금 이루고 있어요:) 라인이 예쁘지 않거나 꽉 조이고 답답해서 입지 못했던 의류를 다시 입을 … Read more