요실금 예방의 모든 것 케겔운동
요실금 때문에 케겔운동을 자주 하시나요? 최근 통계조사에 따르면 40대 여성의 35%, 65세 이상 여성의 40~50%가 요실금을 앓고 있다. 의도와는 상관없이 오줌이 따끔거리게 나오는 현상을 말한다. 생명을 위협하는 상태는 아니지만 지속되면 수치심과 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다. 또한 외출이 어려워지는 만큼 요실금 예방에 힘쓰는 것이 좋다. 종류에 따라 증상이 조금씩 다르지만 자세히 살펴보자. 1. 스트레스: 복부에 … Read more