건강에 좋은 블루베리 성분 알아보기
건강에 좋은 블루베리 성분 알아보기 블루베리에는 항산화 폴리페놀과 안토시아닌이 함유되어 있어 건강에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 폴리페놀은 식물 내에서 생성되는 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 또한 안토시아닌은 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개선하며 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 블루베리에는 식이섬유도 풍부해 소화를 촉진하고 식후 포만감을 주어 다이어트나 체중관리에 도움을 줄 수 … Read more